Главная > Медицина > Методы борьбы с бессонницей

Методы борьбы с бессонницей

16 апреля 2010

Многие люди сталкиваются с бессонницей. При ней человек часто не может уснуть, а уснув, часто просыпается. Также сюда можно отнести и просыпание намного раньше обычного срока, или же вообще отсутствие сна. Причин для бессонницы может быть много. К ним можно отнести переутомление, стресс, психологические возбуждения. Зачастую, для решения такой проблемы люди сразу же обращаются к медицинским препаратам, которые могут, как помочь, так и навредить организму. Наиболее качественное и безопасное лечение бессонницы – это народная медицина. Для начала, перед сном, нужно проветривать помещение и принимать душ. Ложиться спать рекомендуется в одно и то же время. Ложиться следует на живот, при этом руки ложатся под подушку, а голова поворачивается налево. Для снятия усталости можно попарить ноги в горячей воде. Для приятного и успокаивающего запаха рекомендуется набить подушку душистыми листьями мяты, герани, душицы. Также поможет измельченные шишки хмеля, залитые кипятком. В течении часа они должны настояться. После процеживания, настой готов к употреблению. Принимать его следует три раза в течении дня за полчаса до еды.

Главное вовремя поставить диагноз и правильно начать лечение гайморита. Не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту, который вам подскажет как правильно вылечить болезнь.

Метки:

Похожие записи:

admin Медицина

Комментирование отключено.