Клипы

8 июня 2010

Проблема борьбы за сон, так же как и проблема борьбы со сном, остается актуальной.
Казалось, все хорошо: ночь, тишина, удобная постель. А вот сон не идет. Вот и рассвет скоро, а шансов заснуть, кажется, нет.
Такая ситуация знакома немалому числу людей.
Эксперты сделали заключение и советуют – не прилагать усилий к засыпанию. Они дают некоторые рекомендации.
Ложиться спать в одно время. Не нести в спальню дневные проблемы. Быть рядом с любимым человеком. Думать о приятном. Использовать технику расслабления: замедлить дыхание и дышать с помощью диафрагмы.
Приятного сна!

В записи нет меток.

Похожие записи:

admin Новости

Комментирование отключено.