Главная > Медицина > Баня полезна для здоровья

Баня полезна для здоровья

Баня – это воздействие высокой температуры на тело человека. Она приравнивается к паре часов физических тренировок. Поэтому перед посещением бани не следует принимать много тяжелой пищи. Рекомендуется употребление овощей и фруктов. В бане и после нее рекомендуется пить настой малины, шиповника, липы. Перед высокой температурой следует принять душ без мыла, а на голову обязательно нужно надевать шапочку из войлока. Для прогрева рекомендуется зайти в парилку на короткое время. После этого выйти, выпить чаю. Зайдя второй раз в парилку, можно использовать веник. Перед использованием веник нужно замочить в воде, что придаст ему мягкости, а по парилке распространиться приятный запах. Различные веники имеют разные действия на организм. Для снятия боли в мышцах, суставах, при гнойниках и сыпи кожи, рекомендуется применять березовые веники. Для жирной кожи применяется веник из дуба. Он также поможет коже стать мягкой и упругой, снимает воспалительные процессы. Липовый веник хорошо снимает головную боль, и благоприятно влияет на нервную систему. Хвойные веники улучшают кровообращение. Его нужно размочить в кипятке на протяжении десяти минут.

Метки:

Похожие записи:

admin Медицина

  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.